Un yoga vivant, accessible et respectueux du corps.
Bouger avec justesse, respirer plus librement et retrouver un espace de calme en soi.

Hatha Flow – Cours tous niveaux

Le Hatha Flow associe des postures tenues à des enchaînements fluides, rythmés par le souffle.
Chaque séance suit une progression construite autour d’une intention ou d’une famille de postures. Elle permet de mobiliser le corps, de le renforcer en profondeur et d’explorer le mouvement avec davantage de présence.
Les variations proposées permettent à chacun d’adapter la pratique à son corps, à son énergie et à son expérience. Les cours sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.

Cours sur chaise

La chaise sert de support pour pratiquer assis ou debout avec davantage de stabilité et de sécurité. La séance se termine par quelques postures sur le tapis, suivies d’un temps de relaxation.
La pratique entretient la mobilité, renforce le corps, améliore l’équilibre et libère la respiration. Particulièrement adaptée aux seniors, elle convient aussi à toute personne souhaitant pratiquer ou reprendre une activité en douceur.

Ateliers

Yin yoga

Issu du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga permet de cibler le squelette, les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascia…) en stimulant les méridiens. Sa spécificité est de travailler dans l’immobilité, e façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression. Le yin yoga permet d’améliorer en douceur la flexibilité, d’apprendre la patience, l’auto-observation, le lâcher prise, la méditation.