« Au sol, le corps se régénère en douceur. » Alexandre MUNZ
La méthode qui va changer votre vie !
L’idée est aussi efficace que simple ; allongé au sol, vous effectuez des mouvements de micro-rotations et contre-rotations lentes et contrôlées qui délient la tête de la cage thoracique et du bassin. Ces gestes sont doux et lents mais intenses parce que spiralés, ce sont des transmissions de forces dynamiques qui vous massent l’intérieur, littéralement. C’est cela qui libère l’extraordinaire pouvoir de vos fascias. C’est acquis scientifiquement aujourd’hui : ces tissus conjonctifs, dans lesquels tout votre corps baigne, jusqu’à nos cellules, ont des impacts sur notre santé physique mais aussi mentale, à condition qu’ils soient malaxés avec une extrême lenteur. La méthode MUNZ FLOOR® fait exactement cela, mais les masseurs ici, ce sont vos muscles obliques. Quels que soient votre âge, et votre condition physique, vous avez en vous une véritable pharmacie naturelle qui ne demande qu’à être stimulée de l’intérieur.
Extraits du livre d’Alexandre Munz – L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement – publié aux Éditions Eyrolle »
Les bienfaits du MUNZ FLOOR®
- Mobilité et souplesse : Les mouvements en spirale allongent et décompressent la colonne vertébrale, améliorant la mobilité globale du corps.
- Tonus musculaire : Les rotations lentes activent les muscles profonds et renforcent les chaînes musculaires croisées, contribuant à un tonus musculaire optimal.
- Relâchement musculaire : Ces exercices permettent de libérer les tensions musculaires, articulaires et nerveuses, offrant ainsi un « reboot » de la colonne vertébrale.
- Massage des fascias : Les spirales douces favorisent le glissement des fascias, réduisant les adhérences et stimulant la production de collagène et d’élastine pour une hydratation musculaire et des effets anti-inflammatoires.
Les autres bénéfices
D’autres bénéfices ont été repérés chez les pratiquants des cours de MUNZ FLOOR®. Diverses pathologies sont ainsi fortement soulagées ou disparaissent totalement grâce à une pratique régulière. Citons par exemple :
- les règles douloureuses
- les adhérences cicatricielles dues à des opérations chirurgicales
- la fibromyalgie
- les migraines
- les cervicalgies
- la mononucléose
- le bruxisme
- la récupération post Covid-19 avec de nets impacts de témoignages sur la perte du goût, l’odorat, la capacité respiratoire, le trouble de la mémoire
- les acouphènes
Extraits du livre d’Alexandre Munz – L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement – publié aux Éditions Eyrolle »
Madyna Yoga 